Хатха-йога

Йога – это древняя практика самопознания и самосовершенствования, позволяющая укрепить здоровье, улучшить качество жизни достичь гармонии с миром и самим собой. Программа состоит из комплекса дыхательных упражнений и асан. Асана – статическая поза, имеющая эмоциональную составляющую и внешнюю форму. Занятия йогой благоприятно влияют на весь организм, улучшают психическое и физическое здоровье, восстанавливают энергию.

Большинство из нас привыкли к своим болезням и «сжились» с ними, считая это нормальным. Но это не правильно! Человек может стать счастливым и здоровым, если будет заниматься своим телом и духом. Хатха-йога как раз и является практикой для совершенствования тела и души, помогающей лучше узнать себя, испытать новые ощущения, избавиться от суеты, стрессов, хронической усталости и болезней.

Основная философская идея и высшая цель йоги – достижение психофизической гармонии между ментальным и физическим телом, единение с формами и законами природы, стремление к абсолютному здоровью.

Занятий йогой в группе для взрослых состоят из 3-х этапов:

подготовительный – разминка (комплекс Сурья-намаскара);
основной – асаны для всех групп мышц;
заключительный – релакс и расслабление (длинная или финальная Шавасана).

Хоте улучшить состояние организма и привести в порядок нервы? Йога научит управлять телом и мыслями, достичь психофизической гармонии и изменить свою жизнь! Мы находимся в Москве (Фонвизинская, Петровско-Разумовская, Коптево, Алеесевская). Приходите заниматься йогой!

Продолжительность одного занятия 75 минут

Возможен индивидуальный формат.

Стоимость занятий: